De 5 uitdagingen van hoogsensitieve kinderen met weinig zelfvertrouwen

Hoogsensitiviteit is een prachtige eigenschap.

Maar... gevoelige kinderen worden ook sneller onzeker, hebben sneller last van faalangst en moeite met kritiek.

Hoe komt dat?

Gevoelige kinderen merken veel op en voelen alles diep.

Dus ook de subtiele sociale signalen:

Een rare blik, een vervelende opmerking, een zucht…
Ze merken -en vooral voelen- alles. 

Ze kunnen dan erg hard zijn voor zichzelf, snel twijfelen en bang worden om fouten te maken.

Of wachten veel af omdat ze de situatie eerst even moeten verwerken voordat ze mee willen doen, maar missen daardoor juist ervaringen om zelfvertrouwen op te bouwen.

In dit artikel geef ik je meer inzicht in de zelfvertrouwen-uitdagingen van gevoelige kinderen, zodat jij je kind nog beter gaat begrijpen en ondersteunen.

En ik laat je zien hoe de Zelfvertrouwen Ninja cursus je daarbij kan helpen, mocht je dat willen.

Wist je dat vrijwel alle zelfvertrouwen uitdagingen van hoogsensitieve kinderen in dezelfde 5 categorieën vallen?

Dit zijn ze:

• Perfectionisme & faalangst
• Uitdagingen vermijden en zichzelf klein houden
• De strenge stem van binnen
• Kritiek komt keihard binnen
• Steeds bevestiging nodig hebben

Herkenbaar?

Ik laat je graag zien hoe je deze probleemgebieden beter kunt begrijpen. Wat niet helpt en wat wél.

1 Perfectionisme & faalangst

"Ik durf het niet."
"Ik kan het toch niet."
"Laat maar..."

Hoogsensitieve kinderen verwerken alles diep. Ze zien precies voor zich hoe iets zou moeten zijn... en voelen feilloos aan wanneer dat nog niet lukt.

Eigenlijk een prachtige eigenschap! Jouw kind heeft oog voor detail en wil dingen écht goed doen.

Maar voor het brein van je kind voelt een foutje al snel als bewijs: ik ben niet goed genoeg.

• Dus de blokkentoren die omvalt eindigt in tranen of woede. 
• Zwemles is opeens "stom". 
• Je kind raakt in paniek als iets niet in één keer lukt. En dan hoeft het niet meer.

Veel ouders proberen dan gerust te stellen: "Je kunt het heus wel! Gewoon even proberen!"

Lief bedoeld. Maar het gevoel van je kind verandert er niet door. Je kind voelt zich alleen minder begrepen.

Wat wél werkt is de mindset over foutjes maken veranderen. 

In de Zelfvertrouwen Ninja cursus leer ik je precies hoe je dat doet. Je kind leert ook de magische ninja woorden voor als iets spannend is, en de WAV-methode voor als er iets misgaat of niet lukt.

Zodat uitdagingen makkelijker voelen en 'falen' niet meer het einde van de wereld is.

En is de faalangst of het perfectionisme bij jouw kind extra hardnekkig?

Speciaal daarvoor krijg je bij deze zomer ronde van de zelfvertrouwen cursus de Faalangst & Perfectionisme Doorbraak Serie erbij.

2 Uitdagingen vermijden
en zichzelf klein houden

• Nieuwe dingen niet durven. 
• Je vinger niet opsteken terwijl je het antwoord gewoon weet, bang dat iedereen dan naar je kijkt. 
• Niet meedoen. 

Zo houdt je kind zichzelf veilig. Geen risico, geen falen, geen afgang.

Maar zo mist je kind ook precies de ervaringen waar zelfvertrouwen van groeit.

Uit onderzoek blijkt namelijk iets verrassends: eigenwaarde groeit niet door succes.

Eigenwaarde groeit door dingen aan te gaan die nieuw, spannend of een beetje lastig zijn. 

Zelfs als het uiteindelijk mislukt! Dat maakt totaal geen verschil. Voor zelfvertrouwen gaat het om het proberen.

Elke keer dat je kind iets vermijdt, wordt het "ik kan het niet" gevoel een beetje sterker.

En elke keer dat je kind iets aangaat, groeit het zelfvertrouwen. Ook zonder succes.

In de zelfvertrouwen cursus leer je hoe je je kind op een veilige en speelse manier kleine risico's laat nemen. 

Uit de comfortzone, in de groeizone, zonder overweldiging. 

En hoe je met zelfstandigheid en autonomie stapje voor stapje blijvend innerlijk vertrouwen opbouwt. Dat is de krachtigste route die er is.

3 De strenge stem van binnen

"Ik ben stom."
"Ik kan het toch niet."
"Hij haat mij."

Dit is voor veel ouders het pijnlijkste om te horen.

Jij ziet een geweldig kind. Maar je kind voelt dat zelf niet.

Gevoelige kinderen denken diep na, ook over zichzelf. 

Na een boze bui of een foutje slaat de boosheid vaak naar binnen. 

Van "ik haat jou!" in het moment, naar "ik ben slecht" als de storm is gaan liggen.

En hoe vaker die strenge stem die zinnen herhaalt, hoe meer je kind ze gaat geloven.

Tegenspreken en geruststellen werkt niet. 

"Nee joh, jij bent helemaal niet dom!" verandert het gevoel van je kind niet. Het geeft je kind eerder het idee dat jij het niet begrijpt.

Wat wél werkt: je kind leren om dat stemmetje te herkennen, en het steeds minder power te geven.

In de cursus krijg je daar speelse tools voor die echt voor je kind zelf zijn. Je kind leert negatieve zelfpraat te stoppen en krijgt rust in het hoofd. 

En je ontdekt hoe je het brein van je kind op een leuke en speelse manier traint om automatisch meer te kijken naar wat er goed, fijn en leuk is. In plaats van naar alles wat er fout kan gaan.

4 Kritiek komt keihard binnen

"Mijn kind kan nergens tegen." 

Misschien heb je het weleens gedacht. Of gezegd.

Je ziet de tranen al komen bij de kleinste correctie. Zelfs als het helemaal niet negatief bedoeld is!

Eén opmerking van de juf, en je kind praat er 's avonds in bed nóg over.

Gevoelige kinderen pikken alles op.

Elke zucht, elke frons, elk klein verschil in jouw stem. 

Dat maakt ze vaak ook zo attent en empathisch.

Maar een correctie komt daardoor binnen als een mokerslag. Voor het gevoel van je kind zegt het niet "dit kan handiger", maar "jij bent niet goed".

Veel ouders gaan kritiek dan maar vermijden, of wuiven het snel weg: "Zo bedoelde de juf het vast niet!"

Maar daarmee voelt je kind zich niet gehoord. En het leert er niet door omgaan met kritiek. 

Omgaan met kritiek blijft de rest van het leven belangrijk, dus dat gaan we je kind wel leren.

In de cursus ontdek je precies wat je wél en niet moet zeggen om zelfvertrouwen te versterken. Je leert waarom verbeteren en corrigeren in het moment bijna altijd verkeerd valt bij gevoelige kinderen, en wat je in plaats daarvan kunt doen. 

En je kind leert stap voor stap dat kritiek niet meer het einde van de wereld is.

5 Steeds bevestiging nodig hebben

"Ben je boos?"
"Doe ik het goed?"
"Zie je me wel?"
"Vind je me lief?"

Steeds opnieuw geruststelling zoeken. En vijf minuten later weer.

De meeste ouders doen dan wat heel logisch voelt: nog meer geruststellen en nog meer complimentjes geven.

"Goed gedaan! Ik ben zo trots op je! Zie je wel dat je het kan!"

Het klinkt lief. Het voelt logisch. Maar het klopt niet.

Complimentjes en geruststelling zijn externe validatie. En dat voelt heerlijk... maar je kunt het alleen van anderen krijgen.

Je kunt het zo zien: als jij je kind een compliment geeft, dan ben jij de zon die je kind in het zonnetje zet. Dat voelt fijn! Maar als jij weg bent, is de zon ook weg.

Dus je kind komt steeds bij jou terug voor meer.

In plaats van sterker, wordt je kind afhankelijker en onzekerder.

In de cursus leer je hoe je je kind wél ondersteunt en positieve dingen zegt, zonder afhankelijk te maken van jouw goedkeuring. En juist innerlijk zelfvertrouwen op te bouwen.

Met positieve aanmoediging die werkt.

En met simpele momenten die je kind zonder woorden van binnen laten voelen: ik ben belangrijk, ik mag er zijn, ik ben oké.

Zo ontwikkelt je kind zelfvertrouwen van binnenuit.

Waar je kind zijn of haar hele leven plezier en profijt van heeft

Herken jij 1 of meer bij jouw kind?

Dan is dit voor jou

Zelfvertrouwen Ninja Cursus

Want wat is een betere tijd om ontspannen en relaxed je kind te helpen groeien dan de zomer?

Zodat je kind het volgende schooljaar met veel meer vertrouwen binnen wandelt.

Minder angst en onzekerheid.

Meer zelfvertrouwen en jezelf zijn

In 28 dagen.

Een online cursus van 4 weken voor ouders van gevoelige kinderen van 4 t/m 14 jaar.

We beginnen op maandag 20 juli!

Nu nog met €100 korting

“Ik wilde je even bedanken voor je heldere zelfvertrouwen cursus! Mijn zoon (9) had altijd enorme stress voor toetsen en nieuwe dingen. Hij zei vaak van tevoren al 'dat kan ik toch niet' en dan ging hij helemaal dicht.

Nu, na een paar weken de tools gebruiken, zie ik echt verschil. Hij durft meer te proberen en als iets niet lukt zijn er geen boze explosies meer!

Hij is ook meer ontspannen. Kan makkelijker lachen om dingen en het van zich af laten glijden. Heel erg fijn!!!"

Marieke, zoon 9 jaar