fbpx

3 Onhandige gewoontes als JIJ een hoogsensitieve ouder bent

Als jij een gevoelige mama of papa bent, dan herken je dit vast

Dingen als:

  • Snel gevoelens van anderen overnemen en opzuigen
  • Of meegetrokken worden in een negatieve bui van je kind…
  • Je snel moe, overprikkeld of overvraagd voelen als het druk is…
  • Moeite hebben om je ruimte in te nemen, je grenzen aan te geven of gehoord te worden…

En waarschijnlijk denk je (net zoals ik altijd dacht!), dat dat gewoon hoort bij gevoelig zijn…

❌ Maar wist je dat veel van die uitdagingen, helemaal niet veroorzaakt worden door gevoeligheid?!

Dat komt niet voort uit gevoeligheid.
Dat komt door onhandige gewoontes

Onhandige gewoontes die gevoelige personen toevallig wel veel sneller aanleren ☺️

Óók als je dat niet bewust door hebt.

Drie veel voorkomende voorbeelden:

1. ‘Bubbel springen’

Als iemand, bijvoorbeeld je kind een emotionele reactie heeft, dan heb je de neiging om ‘er bij in te springen’ en dan gelijk hetzelfde te gaan voelen.

Je neemt het gevoel over. Je blijft niet bij jezelf, maar ‘verliest’ jezelf in de ander.

2. Geen duidelijke definities of grenzen:

Als je geen duidelijke ‘bubbel’ hebt, geen duidelijke definities, dan kun je soms moeilijk voelt waar de grens is tussen jou en de ander.

Je kunt dan bijvoorbeeld moeilijk je eigen grenzen voelen (of aangeven).

Of je weet niet zo goed wat jij zelf nou precies wilt of nodig hebt. Je voelt je bijvoorbeeld snel verantwoordelijk voor het gevoel van anderen en wil graag iedereen blij maken.

Je kunt iemand zijn die goed voor anderen zorgt, maar jezelf vaak vergeet.

3. Geen duidelijke vulling:

Als je je ‘bubbel’ niet vult met je eigen energie, dan stroomt die vol met die van anderen. Je kunt de neiging hebben om je terug te trekken.

Om je klein te maken. Om niet je eigen ruimte in te nemen.

Om confrontaties proberen te vermijden of mensen over je heen laten lopen.

Omdat jij je ruimte niet zelf inneemt, doen anderen dat.

Dan loop je vol met gevoelens van anderen, neem je snel de mening van iemand anders over of voel je je verward, moe of overprikkeld.

Zo maar wat voorbeelden die ik vaak zie.

En zelf had 🙈

Als je het eenmaal begrijpt dan is het eigenlijk niet zo ingewikkeld :)

Je moet het alleen even doorhebben én weten hoe je die onhandige gewoontes blijvend kunt veranderen.

Als jij graag die zachte, duidelijke, zee van rust wilt zijn.

Voor jezelf en voor je kind

Als je dicht bij jezelf en in balans wilt blijven - ook als de wereld druk is,

Dan nodig ik je van harte uit voor Free Happy Parent - de balanscursus voor hooggevoelige ouders.

Met krachtige en effectieve tools die je helpen je onbewuste patroontjes echt te transformeren.

Nog 3 dagen met 50% korting in onze Valentijn Vierdaagse

>> Ik wil er alles over weten!

© 2025 Hoogsensitief Kind    Algemene Voorwaarden &  Privacy policy