Ben jij een gevoelige ouder? Dan herken je dit vast:
Je hebt het gevoel dat je snel gevoelens van anderen overneemt of opzuigt.
Het ene moment voel je je prima…
Dan heeft je kind een bui en het is alsof je gelijk helemaal leeg loopt…
Alle innerlijke rust foetsie gelijk verdwenen.
Het is lastig om bij jezelf te blijven als de wereld om je heen – of je kind – onrustig is.
En je voelt je vaker vermoeid en overprikkeld dan de zachte, duidelijke, zee van rust die je eigenlijk graag zou willen zijn voor je kind.
En waarschijnlijk denk je (net als ik altijd dacht), dat dat gewoon hoort bij gevoelig zijn…
Maar wist je dat die uitdagingen die je als gevoelige ouder vaak hebt, eigenlijk helemaal niet veroorzaakt worden door gevoeligheid?
Dingen als:
-
- Snel gevoelens van anderen overnemen een opzuigen
-
- Of meegetrokken worden in een negatieve bui van je kind…
-
- Je snel moe, overprikkeld of overvraagt voelen als het druk is…
-
- Moeite hebben om je ruimte in te nemen, je grenzen aan te geven of gehoord te worden…
Dat komt niet omdat je een gevoelige ouder bent.
Dat komt door onhandige gewoontes
Onhandige gewoontes die gevoelige personen veel sneller aanleren 🙂
In het kort komt het hier op neer:
Als je last hebt van ‘uitdagingen van gevoeligheid’ dan heb je onhandige gewoontes.
Óók als je dat niet bewust doorhebt.
Dit zijn een aantal veel voorkomende voorbeelden:
1. ‘Bubbel springen’
Als iemand, bijvoorbeeld je kind een emotionele reactie heeft, dan heb je als gevoelige ouders snel de neiging om ‘er bij in te springen’ en dan gelijk hetzelfde te gaan voelen.
Je neemt het gevoel over. Je blijft niet bij jezelf, maar ‘verliest’ jezelf in de ander.
2. Geen duidelijke definities of grenzen
Als je geen duidelijke ‘bubbel’ hebt, geen duidelijke definities, dan kun je soms moeilijk voelt waar de grens is tussen jou en de ander. Je kunt dan bijvoorbeeld moeilijk je eigen grenzen voelen (of aangeven).
Of je weet niet zo goed wat jij zelf nou precies wilt of nodig hebt. Je voelt je bijvoorbeeld snel verantwoordelijk voor het gevoel van anderen en wil graag iedereen blij maken.
Je kunt iemand zijn die goed voor anderen zorgt, maar jezelf vaak vergeet.
3. Geen duidelijke vulling
Als je je ‘bubbel’ niet vult met je eigen energie, dan stroomt die vol met die van anderen. Je kunt de neiging hebben om je terug te trekken. Of om je klein te maken.
Een gewoonte om niet rustig en comfortabel je eigen ruimte in te nemen.
Om confrontaties proberen te vermijden of mensen over je heen laten lopen.
Omdat jij je ruimte niet zelf inneemt, doen anderen dat. Dan loop je vol met gevoelens van anderen, neem je snel de mening van iemand anders over of voel je je verward, moe of overprikkeld.
Zo maar wat voorbeelden die ik vaak zie.
En zelf had 🙂
Als je het eenmaal begrijpt dan is het eigenlijk niet zo ingewikkeld 🙂
Je moet het alleen even doorhebben én weten hoe je die onhandige gewoontes blijvend kunt veranderen.
Dat leer je in 3 stappen in FreeHappyParents: De balans cursus voor gevoelige ouders.
Als jij een gevoelige ouder bent
en graag die zachte, duidelijke, zee van rust wilt zijn
Voor jezelf en voor je kind
Als je dicht bij jezelf en in balans wilt blijven – ook als de wereld druk is, dan nodig ik je van harte uit voor de balans cursus voor ouders.
Nu met 50% korting in onze zomeractie.
Met krachtige en effectieve tools die je helpen je onbewuste patroontjes echt te transformeren.
Je kunt er hier alles overlezen:
FreeHappy Parent- De Balans Cursus voor gevoelige ouders
